セルフケアまでアドバイスしています

施術だけじゃない! 再発防止のため、セルフケアまでアドバイスしています

姿勢

いくら当院で施術を受け、一時的に症状が良くなっても、すぐにまた再発してしまっては元も子もありません。

ですので、施術の効果を最大限に発揮させ、その効果をより長期的なものにし、そして再発しにくい身体へと導くため、簡単にできるご自宅でのセルフケアをアドバイスしています。

セルフケアの例:

  • 体に負担をかけない立ち方や座り方
  • 1人でもできるストレッチやトレーニング法
  • 腹式呼吸法

特に、「腹式呼吸法」は体幹やインナーマッスル(深層筋)を鍛える効果があり、ダイエット効果や基礎代謝の向上が期待できるだけでなく、自律神経の乱れも整えるため、来院された多くの方にお喜びいただいています。

『つらい症状を根本から良くしていきたい!』とお考えの方は、ぜひ当院にお越しください。

茅ヶ崎あおばスポーツ整骨院はりきゅう院

〒253-0041神奈川県茅ケ崎市茅ヶ崎2-7-71 イオンスタイル湘南茅ヶ崎1階