いくら当院で施術を受け、一時的に症状が良くなっても、すぐにまた再発してしまっては元も子もありません。
ですので、施術の効果を最大限に発揮させ、その効果をより長期的なものにし、そして再発しにくい身体へと導くため、簡単にできるご自宅でのセルフケアをアドバイスしています。
セルフケアの例:
- 体に負担をかけない立ち方や座り方
- 1人でもできるストレッチやトレーニング法
- 腹式呼吸法
特に、「腹式呼吸法」は体幹やインナーマッスル(深層筋)を鍛える効果があり、ダイエット効果や基礎代謝の向上が期待できるだけでなく、自律神経の乱れも整えるため、来院された多くの方にお喜びいただいています。
『つらい症状を根本から良くしていきたい!』とお考えの方は、ぜひ当院にお越しください。
お電話ありがとうございます、
茅ヶ崎あおばスポーツ整骨院はりきゅう院でございます。